我们的身体需要排毒，毒素出不来，表现在脸上，会冒痘、长斑，表现在五脏六腑，会出现不同程度的疼痛或损伤，表现在精神体态上，会略显臃肿和无精打采。

给身体排毒的方法不少，但比较适合四季的，要数泡澡了。

这个泡澡可不是随便泡，要加上粗盐，这样的粗盐泡澡，不但能帮助身体排毒，还能起到缓解皮肤症状，减肥瘦身的效果。

一、粗盐泡澡排毒的原理和用法

用没有经过人为加工的粗盐泡澡，就能在不知不觉中排出身体毒素，变得美丽迷人。

▼ 方法：

将2匙左右的粗盐加入 40℃的温水中拌匀。先在浴缸中约泡 5分钟，然后离开浴缸约 30秒，这样反复 2~3次。最后再用沐浴乳全身清洁一遍，头发也要洗。

▼ 注意！

千万不能用食用盐代替粗盐，因为粗盐浴可以使体内的废物快速排出，食盐没有此效果；泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢；除了排毒养颜，粗盐浴还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。

二、粗盐泡澡瘦腿的方法

根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。

▼ 用法：

每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，涂在身达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位（如腹部、手臂四周、大腿），静止十分钟再用热水把粗盐冲洗干，之后开始洗澡。

▼ 注意事项！

若是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用；粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。

三、粗盐泡澡还能嫩肤美肤

粗盐中含有丰富的微量元素，能刺激和促进皮脂腺的分泌，有助于去除皮肤表面的死皮，排出体内老化物，从而令肌肤得以更新。

长期使用浴盐还可以抑制黑色素的生成，让肌肤逐渐细白、嫩滑、有弹性，用粗盐轻轻按摩脸部对祛除面部暗疮、粉刺、色斑也有辅助作用。

四、醋盐用法注意事项

1、节食期间体力较不足，也易头晕，不适合用较高温度的热水洗澡。

2、太饿、太饱、酒后都不要泡澡。

3、不可对粗盐泡澡太过依赖。

任何好的方法都是在适合自己的前提下，且应配合合理的饮食和作息习惯。