膝关节炎！是中老年人常见的一种疾病，常感觉双膝怕冷，下肢软弱无力，膝关节活动不利、疼痛，尤其是上下楼更是苦不堪言，只能侧着身子迈腿缓行！给中老年人生理和心里都带来了严重的创伤。

有数据统计，在骨科就诊的病患中有高达百分之三十五的病患者是因为膝关节炎。而且普遍发病人群都是中老年人。发病时疼痛难忍，可能也只有病患自己心里最明白那种感觉。

1：疼痛

如果患有膝关节炎，则会严重影响生活，关节疼痛难忍，活动时更加痛苦，如果出现扭伤、受凉、受潮和过度劳累等症状，基本关节就不能自由活动。

2：红肿

患膝关节炎会产生关节积液和红肿，而且长期难消。

3:关节有响声

患膝关节炎，多数会出现走路膝关节处有响声。

4:腿发软

腿发软指的是在走路或跑步时，出现膝盖发软的现象，甚至出现跪倒或摔倒，同时伴有剧痛。

5：其它表现

膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等，导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物，甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿（X或O型腿）。

如果出现上述症状，说明正在朝膝关节方向发展，今天小编给大家带来一个食疗方案，是在中医中非常有名的治疗关节炎的方子，希望能帮助大家，减轻疼痛。

生姜炖鸡.活血脉、强筋骨

鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。而生姜辛而散温，可活血祛寒。生姜对关节疼痛具有显著功效。把这两种食材搭配起来治疗关节疼痛，有很好的疗效。

生姜炖鸡

要准备的食材很简单，鸡肉、生姜、和少许绍酒，做法也很简单，鸡肉，生姜都切成小块，然后下油锅炒制颜色变白，加水加绍酒焖熟，然后大收汁即可，一个月吃一次，对关节病痛有很好的效果

在给大家介绍一个关于治疗膝关节的中医食疗方子，这个方子能从根本上治疗关节炎，只是做的时候会稍微麻烦一点。各位看官请仔细记下所需要的材料——葛根桂枝牛膝汤

葛根桂枝牛膝汤补养并重，从根除病

葛根——有使软组织柔顺、关节松弛的作用。

桂枝、威灵仙、木瓜、羌活与秦艽——能祛风除湿。

威灵仙——还能通经络、消痰涎、散癖积，为治风湿骨病要药。

木瓜——尚可生筋。

秦艽——还可活血、行气。

川牛膝——可活血并引药下行。

黄芪——补气、消肿。

当归——活血、养血。

川芎——活血、行气，尚有补性。

玄胡——可止痛；地龙活血、通络。

甘草——可调和诸药、利水、消肿及解毒。

葛根桂枝牛膝汤所需要的材料（建议去医院抓药）

葛根15g、桂枝10g、川牛膝20g、木瓜15g、威灵仙12g、黄芪20g、当归12g、川芎10g、地龙10g、玄胡15g、甘草10g、羌活15g，秦艽15g。

80%的人，都会被膝关节病困扰！而膝盖是人体大楼的地基，地基稳了，楼才能稳固，所以保护膝关节是重中之重！